Maßnahmen zur Vorbeugung von Prostatitis bei Männern

Prostatitis ist eine akute oder chronische Entzündung der Prostata bei Männern. Ursachen können Infektionen, Blutstau im Venensystem des kleinen Beckens, Innervationsstörungen, Immunstörungen usw. sein.

Der Prozess wird von Schmerzen, Funktionsstörungen der Beckenorgane und manchmal sexuellen Funktionsstörungen begleitet. Die Pathologie steht an erster Stelle in der Struktur von Erkrankungen des männlichen Urogenitalsystems und tritt häufig in jungen Jahren auf. Daher ist es wichtig, sich für die Prävention zu engagieren.

Die Prostatitis-Prävention zu Hause sollte darauf abzielen, den Einfluss dieser Faktoren zu beseitigen. Um Entzündungen und anderen Erkrankungen der Prostata vorzubeugen, muss besonders auf Lebensstil, Ernährung und körperliche Aktivität geachtet werden.

Was ist der Auslöser für die Entwicklung der Krankheit?

Die häufigsten Ursachen der Krankheit:

• sitzender Lebensstil, sitzende Arbeit, Entspannung vor dem Fernseher;
• längere Abstinenz von sexueller Aktivität;
• unregelmäßiges Essen, das zu einem falschen Stoffwechsel führt;
• schlechte Angewohnheiten: Rauchen, Alkohol und Bier trinken;
• chronische Erkrankungen des Urogenitalsystems;
• häufiger Wechsel der Sexualpartner erhöht das Risiko einer Prostatitis;
• sexuell übertragbare Krankheiten und Urogenitalinfektionen;
• verzögerte Ejakulation und Ejakulation während des Geschlechtsverkehrs;
• übermäßiger Verzehr von scharfen, fettigen, salzigen, scharfen Speisen;
• häufige Verstopfung, Hämorrhoiden;
• reduzierte Immunität.

Je früher ein Mann beginnt, praktikable Maßnahmen zur Vorbeugung von Prostatitis zu ergreifen, desto wahrscheinlicher ist es, dass seine Gesundheit und seine Fortpflanzungsfähigkeit erhalten bleiben.

Primär- und Sekundärprävention

Maßnahmen zur Vorbeugung von Prostatitis werden bedingt in primäre und sekundäre unterteilt:

• Die Primärprävention zielt darauf ab, die Entwicklung der Krankheit zu verhindern, und jeder Mann über dreißig sollte darüber nachdenken.
• Sekundärprävention sollte von denen übernommen werden, die sich leider bereits mit Prostatitis auskennen. Sein Zweck sollten Maßnahmen sein, die das Wiederauftreten dieser Krankheit verhindern oder verhindern, dass sie sich zu einer chronischen Form entwickelt.

Im Allgemeinen umfasst die Vorbeugung dieser Krankheit eine breite Palette von therapeutischen und vorbeugenden Maßnahmen, die nicht nur Prostatitis verhindern, sondern auch die Lebensqualität des Menschen verbessern und die Lebenserwartung verlängern.

Topische Möglichkeiten zur Vorbeugung von Prostatitis bei Männern

Gefährdete Männer sollten besonders auf ihre eigene Gesundheit achten. Zuallererst sind dies diejenigen, die einen sitzenden Lebensstil führen, und diejenigen, die einen Job haben, der mit einem langen Aufenthalt in einer feuchten Umgebung, ständiger Unterkühlung oder Zittern verbunden ist. Die im Voraus durchgeführte Prostatitis-Prävention hilft, sich vor einer unangenehmen Krankheit zu schützen. Darüber hinaus wird sie materielle Ressourcen sparen, die für die Behandlung von Prostatitis hätten ausgegeben werden können.

Zu Hause wird empfohlen, einfache Regeln zu befolgen, die helfen, diese unangenehme Krankheit zu vermeiden:

1. Ein Mann sollte einen aktiven Lebensstil führen, ins Fitnessstudio gehen. Wenn Sie sitzend arbeiten, müssen Sie Pausen einlegen und spazieren gehen. Auf diese Weise kann eine Stagnation des Blutflusses im Becken vermieden werden.
2. Sex spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit von Männern. Es ist seit langem bewiesen, dass die Häufigkeit und Art der sexuellen Aktivität den Zustand der Prostata direkt beeinflusst. Promiskuität ist jedoch eine zusätzliche Infektionsquelle. Verschiedene sexuelle Perversionen, längere Abstinenz oder absichtliche Verzögerung der Handlung sowie deren Unterbrechung wirken sich negativ auf die Gesundheit der Prostata aus. Daher ist regelmäßiger, gemessener Sex mit einem regelmäßigen Partner die ideale Option für die Gesundheit der Prostata.
3. Die Grundlage der Ernährung sollten Produkte sein, die für den gesamten Organismus und insbesondere für die repräsentative Drüse nützlich sind. Die Ernährung sollte fettarme Fisch- und Fleischsorten, Getreide, Milchprodukte, frisches Gemüse und Obst sowie Trockenfrüchte, Meeresfrüchte, Honig, Säfte und Kompotte umfassen. Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke, fetthaltige und geräucherte Speisen, Gebäck, Knoblauch und Zwiebeln, Pilze, Innereien einschränken oder ganz aufgeben.
4. Unterkühlung vermeiden. Von großer Bedeutung für die Vorbeugung von Prostatitis ist der Zustand des körpereigenen Abwehrsystems. Ziehen Sie sich warm an, vermeiden Sie Unterkühlung und Zugluft.
5. Eine Entzündung der Prostata kann durch eine Abnahme der körpereigenen Immunität hervorgerufen werden, die durch Überlastung, Stress, Unterkühlung und frühere Krankheiten verursacht wird. Daher sollte die Vorbeugung von Prostatitis auf angemessene Ruhe und Schlaf abzielen.
6. Dusche. Um keine bitteren Pillen zu trinken, reicht es aus, eine Wechseldusche zu nehmen. Die Massage mit Wasserstrahlen aktiviert nicht nur die Durchblutung in der Leistengegend, sondern verbessert auch die Immunität.
7. Lassen Sie sich regelmäßig von Ihrem Urologen untersuchen. Tun Sie dies auch, wenn keine Krankheitssymptome vorliegen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie bereits eine Prostatitis hatten. Kommen Sie im ersten Jahr nach der Erkrankung alle drei Monate zum Urologen. In den nächsten drei Jahren alle sechs Monate. Wenn Sie ein Mann über 40 Jahre alt sind, wird Ihnen der Arzt auf jeden Fall empfehlen, sich auch einer Ultraschalluntersuchung der Prostata zu unterziehen.

Die Prostatitis-Prophylaxe ist eine wichtige Voraussetzung für den langjährigen Erhalt der männlichen Kraft. Bei der Auswahl der Methoden sollten die Ursachen der Krankheit berücksichtigt werden. Denn die Faktoren, die zu einer Entzündung der Prostata beitragen, können unterschiedlich sein. Für einige ist dies ein sitzender Lebensstil, für andere schlechte Gewohnheiten, für andere unregelmäßiger oder unterbrochener Geschlechtsverkehr.

Übungen zur Vorbeugung von Prostatitis

Eine sitzende sitzende Lebensweise führt zu einer Stagnation im Becken und einer schlechten Durchblutung. Die Vorbeugung von Prostatitis liegt in einem aktiven Lebensstil.

Sehr empfehlenswert:

• Tennis, Badminton;
• "Industrielle" Gymnastik, Aktivierung der Durchblutung im Beckenbereich;
• Bewegung, morgendliches Joggen, Wandern.

Bei Übungen für die Prostata wirkt sich fast jede körperliche Aktivität positiv auf das Organ aus. Ein beispielhafter Übungssatz sieht so aus:

1. Spannen Sie die Muskeln des Perineums an und versuchen Sie, das Rektum in Ihren Körper zu ziehen. Wiederholen Sie diese Übung mindestens fünfmal hintereinander und bleiben Sie etwa drei Sekunden lang in einer "geklemmten" Position;
2. Spannen Sie die Muskeln des Perineums an, als ob Sie versuchen würden, das Wasserlassen zu stoppen. Versuchen Sie, diese Übung tagsüber mindestens viermal in 200 Sätzen durchzuführen;
3. Entspannen und drücken Sie abwechselnd die intime Muskelgruppe. Beschleunigen und verlangsamen Sie das Tempo;
4. Führen Sie Kompressions-Entspannungs-Übungen unter Beteiligung des Anus durch;
5. Stehen Sie morgens stramm, belasten Sie alle Muskelgruppen und entspannen Sie sich dann;
6. Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander. Führen Sie langsame Halbkniebeugen mit seitlich ausgestreckten Knien durch. Mindestens zehnmal wiederholen;
7. Gehen auf der Stelle mit hohen Knien;
8. Legen Sie sich auf den Boden. Machen Sie die Übung "Fahrrad", bis eine angenehme Müdigkeit in den Waden oder im Gesäß auftritt.

Sie können sogar mit normalen Kniebeugen beginnen. Anfangs solltest du dich auf 5-10 Kniebeugen pro Tag beschränken, nach und nach sollte die Anzahl der Übungen gesteigert werden. Sie können auch versuchen, "auf dem Gesäß zu gehen". Versuchen Sie, auf dem Boden zu sitzen und auf dem Gesäß zu „laufen". Diese Technik reicht aus, um sie 5 Minuten am Tag auszuführen.

Prostatamassage

Zur Vorbeugung von Prostatitis bei Männern gehört eine Massage. Verfahren werden nur nach einer akuten Phase durchgeführt. Die vorbeugende Prostatamassage wird durchgeführt, um den notwendigen Abfluss pathologischer Inhalte aus den Acini zu schaffen, die sich während des chronischen Prozesses angesammelt haben.

Die Fingermassage verbessert die Durchblutung und reduziert venöse Staus. Arterielles Blut strömt in das Gewebe der Drüse, verbessert ihren Trophismus, beseitigt die Stagnation des Geheimnisses. Der Kurs wird 8-10 Sitzungen empfohlen. Die Häufigkeit der Kurse hängt von den Abweichungen von der Norm ab, die nach einer chronischen Entzündung überlebt haben.

Arzneimittel zur Vorbeugung von Prostatitis

Beachten Sie, dass zur Vorbeugung Präparate verwendet werden, die Pflanzenbestandteile oder Extrakte aus der Prostatadrüse eines Bullen enthalten. Die Wirkung solcher Medikamente zielt darauf ab, die Arbeit der menschlichen Prostata zu stimulieren, Stagnation zu beseitigen und die Produktion flüssiger Sekrete zu steigern.

Medikamente wirken:

• Blutstau in den Beckenorganen;
• entzündliche Prozesse der Prostata;
• ödematöse Phänomene entfernen.

Darüber hinaus werden Vitamine bei der Behandlung und Vorbeugung von Prostataerkrankungen verschrieben – sie können die Gesundheit verbessern und das Risiko, an Krebs zu erkranken, langfristig senken.

Vorbeugung von Prostatitis bei Männern mit Volksheilmitteln

Die traditionelle Medizin eignet sich eher zur Vorbeugung von Krankheiten und pathologischen Zuständen.

1. Zwei Teelöffel Ivan-Tee werden mit einem halben Liter heißem Wasser aufgegossen, 5 Minuten lang aufgegossen und filtriert. Zweimal täglich einnehmen: morgens (auf nüchternen Magen) und abends (eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten).
2. Wenn die Kastanienschale (grün) in Form eines Suds aufgegossen und morgens auf nüchternen Magen getrunken wird, ist die Gesundheit der Männer immer in Ordnung. Diese grüne Schale sollte zerkleinert werden, zwei volle Esslöffel davon nehmen und kochendes Wasser gießen - 0, 5 Liter. Der Aufguss wird verschlossen und die ganze Nacht ziehen gelassen. Morgens 1 Teelöffel einnehmen. Bewahren Sie die medizinische Zusammensetzung an einem kalten Ort auf. Verlauf: bis der Sud beendet ist.
3. Kürbiskerne sollten täglich roh verzehrt werden. Genug 25-30 Samen pro Tag eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.
4. Propolis und Honig sind hervorragende Mittel, um Prostataentzündungen vorzubeugen. Verzehren Sie sie mit Essen.
5. 1 kg Sonnenblumenkerne und die gleiche Anzahl Walnusskerne werden durch einen Fleischwolf geführt. Jeden Morgen müssen Sie eine geriebene Zwiebel und einen Esslöffel von beidem essen.

Die Vorbeugung von Prostatitis ist der Schlüssel zur Gesundheit Ihres Mannes. Jeder weiß, dass dies Selbstvertrauen und gute Laune ist, das Fehlen von Minderwertigkeitskomplexen. Das ist ein langes und glückliches Leben. Prostatitis zu vermeiden ist nicht einfach, aber möglich. Wie Sie Ihren Lebensabend verbringen, bleibt Ihnen überlassen.